Facebook Twitter Google Plus Vkontakte
  • English
  • Русский
Бесплатно для iPad & iPhone
Бесплатно для Android устройств

Как научиться входить в транс?

Для перепрограммирования собственного сознания и получения мистических видений мистики и йоги с давних пор используют транс, или проще – измененное состояние сознания. В этой статье рассмотрим простой способ, как научиться входить в транс.

Для того, что бы научится легко и быстро входить в #транс, необходимо следовать простым рекомендациям:

· Лечь на кровать или жесткую поверхность;
· Не стоит использовать подушки, спина должна оставаться прямой;
· Если вам неудобно лежать, сядьте в любимое кресло; · Одежда должна быть свободной, не должна стеснять движений; · Полное расслабление.

Первая ступень транса:
· После того, как приняли удобное для себя положение, начинаем следить за дыханием. Не стоит контролировать дыхание, просто следите за ним;
· На каждом вдохе произносите СОООО, на каждом выдохе ХАММММ;
· Выполняя это нехитрое упражнение, вы постепенно почувствуете, что ваше дыхание происходит само по себе. Теперь уже нет необходимости произносить СО-ХАМ;
· Вы уже вошли в первую ступень транса;
· На этой ступени все ваши волнения и мысли должны исчезнуть.

Вторая ступень транса:
· Продолжаем дышать, любое движение мышц и тела останавливаем усилием воли;
· Начинаем этап релаксации – постепенно расслабляем каждую мышца тела, начиная с головы и заканчивая пальцами ног; · Обращаем мысленно внимание на каждый мускул и про себя произносим: «моя макушка расслабляется, мои веки расслабляются, моя шея расслабляется» и т.д.;
· Процесс расслабления можно повторить несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, что каждая мышца вашего тела расслаблена и бесчувственна. Вполне возможно, вы ощутите, что как бы падаете в пропасть;
· Теперь вы готовы для перехода на третий уровень транса.

Третья ступень транса:
· После того, как вы почувствовали, что полностью расслабились, начинаем произносить мантру ОММММ, ОММММ, в уме при этом считая: Ом один, Ом два и т.д.;
· Как только все ваши сосредоточатся на повторении мантры, вы вошли в третью ступень. Четвертая ступень транса: · Продолжая постоянно повторять мантру, начинаем представлять себе солнечный диск, расположенный в районе межбровья;
· Продолжайте смотреть на диск, пока он не станет ярче, и вы не увидите изображение солнца. Сначала вам будет сложно это сделать, но регулярная практика вас научит;
· Тренироваться лучше всего каждый день в удобное для вас время, лучше перед сном.

Для чего необходимо состояние транса

Справившись с такой несложной задаче, как научится входить в транс, вы с легкостью сможете вместо солнца представлять любой предмет или человека, а мантру заменять на интересующий вас вопрос. Концентрация поможет вам получить ответ на ваш вопрос или подскажет решение проблемы.Полезное

Добавить комментарий

Вы должны авторизоваться

Лучшие шаблоны

Новые шаблоны

Лучшие символы

Новые символы