Facebook Twitter Google Plus Vkontakte
  • English
  • Русский
Бесплатно для iPad & iPhone
Бесплатно для Android устройств

🔥 Упражнения от Петра Осипова.

1. Каждое утро планируем не только рабочие моменты, а - в первую очередь - удовольствия☝. Минимум 5 радостных моментов (может быть пойти с ребёнком погулять в парк, съесть вкусный чизкейк, сходить на йогу, надеть красивое платье, в общем все что угодно что вызывает приятные эмоции))) ⠀ 2. Каждый вечер выписываем 10 счастливых моментов за день ...

ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ.

Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать. Упражнении «обратная планка» не так популярно, как обычная планка, но ничуть не менее полезно. Техника выполнения: 1. Сядьте на пол. Выпрямите ...

Ученые назвали продукт, защищающий от Альцгеймера и Паркинсона

Употребление в пищу сырого чеснока может помочь предотвратить потерю памяти у пациентов с болезнью Альцгеймера и Паркинсона, установили ученые из Луисвиллского университета в США. В чесноке содержится аллилметилсульфид, ответственный за его специфический запах. Ранее ученые установили, что это природное соединение улучшает микрофлору в кишечнике. ...

Невозможное возможно: приобщиться к ЗОЖ после 50 лет

Поменять жизнь никогда не поздно. Образ жизни после 50 лет вполне можно сделать здоровым и активным, даже если предыдущие 49 лет вы жили как амеба. Наши читатели часто спрашивают о том, как сохранить жизненный тонус и снизить риск хронических болезней в старшем возрасте. Дадим основные рекомендации. Правильное питание Здоровое питание после 50 ...

Синдром выматывающей занятости

Знакома ли Вам такая ситуация? Дело, давно запланированное, постоянно откладывается на потом. Находится тысяча других дел, которые фатально стоят на пути выполнения именно этого очень важного дела. Феномен прокрастинации День, неделю, а может и месяц Вы уклонялись от запланированной работы и вот, наконец, уговорив себя приступаете к ...

Как заменить негативные мысли на позитивные?

Разбираем на примерах. Делаем выводы. В нашем сознании постоянно происходит внутренний диалог. Мы говорим с собой о том, что происходит в данный момент, о том, что происходило в прошлом, и о том, что может произойти в будущем. Внутренний диалог влияет на наши настроение, восприятие и мироощущение в целом. Если внутренний диалог носит негативный ...

Золотое Кольцо

Однажды к Мастеру пришел молодой человек и сказал: - Я пришел к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчемным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне! Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил: - Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе ...

9 строго научных способов повысить уверенность в себе

Способы вернуть себе уверенность Мы не будем рассказывать вам, как «казаться более уверенным в себе», зато дадим советы, которые действительно работают – честно! By Daryl Chen, R & D 1. Сядь и посмотри наверх Эми Кади (Amy Cuddy), профессор социальной психологии Гарвардской школы бизнеса в штате Массачусетс, в своем исследовании доказывает, ...

5 популярных методов похудения, которые явно не работают

Ни у кого нет волшебного средства для похудения, включая меня. Тем не менее, я могу рассказать вам о некоторых популярных методах, которые, по мнению науки, ни черта не работают. По крайней мере, это поможет вам сэкономить время и деньги. 5. Носимые фитнес–устройства не подходят для психологии человека Помните Fitbit? Они были крайне популярны ...

Симоронские одностишия, которые меняют ваши вибрации!

Если вас настигла полоса неудач в какой-то сфере жизни, можно быстро вернуться в хорошую струю с помощью веселых симоронских аффирмаций. Они в один момент поменяют вибрации, которые вы излучаете. А как известно - что излучаем, то и получаем. Соответственно, начнете получать больше хорошего в определенной области. Поменять ситуацию с минуса на плюс ...
Страница 2 из 24312345...102030...Last »

Лучшие шаблоны

Новые шаблоны

Лучшие символы

Новые символы